最适合孕妇吃的6种水果 _经验常识

水果是日常生活中补充维生素的一类途径，有助于提高人体免疫力，促进消化，而孕妇怀有胎儿，对营养的需求更高，需要食用水果来补充所需营养，那么，最适合孕妇吃的6种水果是什么呢?跟着小编去看看吧。
最适合孕妇吃的6种水果
1、西柚

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西柚适合怀孕的女性食用，西柚中含有丰富的天然叶酸，有利于胎儿的发育生长，如果孕妇摄入的叶酸含量过低，孕妇容易出现妊娠高血压的症状。
2、梨
梨是一种营养丰富的水果，具有润肺止咳、降火清热的作用，且果肉中的水分充足，糖分较低，适合孕妇食用，能够补充胎儿发育所需的营养。
3、葡萄
葡萄含有维生素、胡萝卜素、有机酸以及钙、铁、磷等多种微量元素，非常适合孕妇食用，能够加强血液循环，起到安胎的作用。
4、猕猴桃
猕猴桃又叫奇异果，其果肉中有丰富的维生素A、维生素C、维生素K以及钾、镁元素，对孕妇和胎儿好处多多，并且孕期食用奇异果，能够预防便秘，但不宜多食，一天一个即可。
5、苹果
苹果是最为常见的水果，有一天一苹果，疾病远离我的俗语，可见苹果营养丰富，能够提高免疫力，适合孕妇食用，不会产生刺激，性状温和。
6、甜橙
甜橙是维生素含量相对较高的水果，口感酸甜，妊娠初期的女性，容易产生反胃、呕吐等孕吐现象，食用橙子能有效缓解孕吐现象，并促进孕妇的食欲。

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