水果是日常最为常见的食物 ， 也是食用较多的食物 ， 既可以烹饪菜肴 ， 也能鲜食 ， 营养价值丰富 ， 对人体十分有利 ， 饮水不足的情况下 ， 也可以吃水果解渴 ， 那么 ， 什么水果最解渴呢?跟着小编去看看吧 。
什么水果最解渴
1、西瓜

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西瓜中含有百分之九十的水分 ， 且糖分含量较高 ， 营养丰富 ， 适合夏季食用 ， 有解渴的作用 ， 但西瓜不适合减肥的人群多食 ， 过多的糖分积累在人体内 ， 会加重脂肪含量 。
【什么水果最解渴,除了西爪梨?还有什么 什么水果最解渴】2、哈密瓜
哈密瓜汁水充足 ， 是夏季的常见水果 ， 能够解渴 ， 而且哈密瓜的果实呈现椭圆形 ， 表面分布有密集的网纹 ， 又叫网纹瓜 ， 其口感清脆甘甜 ， 营养丰富 ， 有利尿止咳的作用 。
3、椰子
椰子生长在南方地区 ， 果实呈现近圆形 ， 果壳坚硬 ， 内部含有大量的浆水 ， 口感偏淡 ， 营养丰富 ， 能够起到解渴的作用 ， 而且椰子汁的成分和人体细胞内液相似 ， 可以预防脱水现象 。
4、柚子
柚子可以解渴 ， 柚子是一种酸甜可口的水果 ， 其果皮较厚 ， 呈现黄绿色 ， 果肉饱满 ， 汁水充沛 ， 含有丰富的维生素和果胶 ， 能够促进人体对微量元素的吸收 。
5、梨
梨又称玉乳、快果 ， 果肉鲜嫩多汁 ， 被称为天然的矿泉水 ， 有生津润燥、清心降火的作用 ， 而且梨中含有丰富的维生素、纤维 ， 能够促进消化、增进食欲 。

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