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营养食谱


2021年9月6日-10日
Monday 星期一





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早餐：五彩汤面、盐水毛豆
水果：苹果、火龙果
午餐：淮山蒸排骨、肉沫烧冬瓜、
手撕包菜、红萝卜玉米大骨汤、白米饭
午点：维记鲜奶、莲蓉卷


Tuesday 星期二



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早餐：红萝卜瘦肉粥、甜甜红薯
水果：苹果、香蕉
午餐：香菇焖鸡、五彩豆腐、
大白菜、奶白鱼头汤、白米饭
午点：云吞面


Wednesday 星期三

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早餐：蔓越莓蛋糕、维记鲜奶、每日坚果
水果：苹果、西瓜
午餐：五彩捞饭、椰菜花炒肉沫、清补凉鸡汤
午点：海带绿豆沙、玉米棒


Thursday 星期四



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早餐：三鲜螺纹粉、水煮花生
水果：苹果、葡萄
午餐：土豆丝炒肉、洋葱烩肉丸、油麦菜
黄豆海带猪骨汤、白米饭
午点：黑米花生粥
Friday 星期五





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早餐：花生瘦肉粥、鸡蛋
水果：哈密瓜、苹果
午餐：五彩肉丁、云南小瓜炒肉、清炒菜心、
咸蛋芥菜汤、白米饭
午点：竹蔗茅根雪梨水、蒸米糕
美食印记





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健康百科--胡萝卜的好处
1、保护眼睛
胡萝卜中富含β-胡萝卜素和维生素A，对眼部有很强的保健作用，能有效消除眼部的疲劳，可治疗眼睛干涩，防治夜盲症，从而起到保护眼睛的作用 。2、通便胡萝卜含有丰富的膳食纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而宽肠通便 。3、抗衰老
胡萝卜中富含β-胡萝卜素，人体食用后能把它转化为抗氧化剂，减少人体内的自由基，可以减慢细胞的老化速度，消除脸上的皱纹，其抗衰老的作用较强，女性经常食用可以美容护肤 。


营养价值
胡萝卜含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、磷、钾等矿物质 。胡萝卜所含糖高于一般蔬菜，所含胡萝卜素十分丰富，在人体内可转化成维生素A 。
办学理念
珍爱每一个孩子
呵护每一颗童心
【幼儿营养食谱一周搭配 幼儿园一周的营养食谱】让孩子成为最好的自己

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