“孩子身高最终还是基于自身遗传条件，家长要摆正心态，不能太过苛求，慎选适用于自己孩子的增高方法 。”方敏说 。
医生支招
1、阳光下运动，每天要到户外保证30分钟的适度运动，可以选择跳绳、摸高、篮球、跑步、游泳等 。
2、保证睡眠质量，小学低年级段的孩子，晚上9点以前就要入睡，高年级段10点前必须睡下了，有足够的深度睡眠时间 。
3、避免肥胖，饮食均衡，少吃油炸、加工过度的食品，不要盲目吃所谓的“补品”，造成拔苗助长式的早熟 。
4、心情愉悦，家长要多与孩子沟通，纾解心理压力，避免孩子背负过重压力 。
（_原题为：《浙江爸妈每天给孩子打这种针！还有人花4万元报班，最近很多家长都在发愁...》 。编辑 金卓帆）

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