面部肌肉非常丰富，额肌、皱眉肌、眼轮匝肌、提上睑肌、降眉间肌、笑肌、口轮匝肌、提上唇肌、提口角肌、颊肌......每个面部动作都可对应到若干组面部肌肉，这些面部肌肉几乎遍布整个面部皮肤之下 。
个人认为，利用等长收缩的方法让这些肌肉得到力量训练（例如：将手掌按到额头上，尝试用额部肌肉收缩提起眉毛，让手掌的力量与额部肌肉的力量相互对抗却不产生大幅度的面部动作，将有助于促进额肌的力量和体积）的方法在理论上是可行的，但可能会面临两个问题：一是克服运动产生的皱纹（等长收缩是个不错的思路），二是如何保持（停止练习一段时间后，肌肉会自行萎缩，需要定期练习） 。

文章插图

不要喝鸡汤、吃蜂蜜，也不要过度去角质
鸡汤里更多的其实是脂肪，蜂蜜的主要成分是糖，角质的主要功能是保护它下面的皮肤组织（又是一些违背“常识”、不近“人情”的话） 。
原文链接：
http://www.jinlaiba.com/archives/32694.html

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