我们如何让抑郁远离孩子
保持营养充足
食物也抑郁也有一定的关系，营养不良会增加抑郁的可能性 。当然这不是说营养不良一定会抑郁，只是抑郁的可能性比较大哦 。另外，有些特殊的食物还有治疗抑郁的作用，比如鱼肉就能产生抗抑郁药物的作用，不过作用比较微小罢了 。一般来说含微量元素硒、锌、铜的食物都是有一定的抗抑郁作用的，这些食物包括鸡肉、海鲜、干果等 。

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减轻孩子压力
过多的课业会造成孩子的压力过大，但是他们还小，缺少处理压力的方法，因而容易受到压力的影响产生抑郁 。减轻儿童压力就要求父母不要过于看重孩子的课业成绩，不要安排过多的课外学习活动，课外还是要以玩为主 。
培养孩子的兴趣
兴趣就是孩子能够从中获得乐趣的事物，如果你细心的调查一下周围的朋友，问一问他们在心情低落的时候都做些什么，你会发现有相当一部分人会选择去做自己感兴趣的事情 。兴趣的吸引力可以让我们暂时忘记烦人的事情，投身于兴趣活动，缓解压力 。
学会摆脱困境
父母最好在孩子很小时就注意培养他们应付困境、摆脱逆境的能力 。要是宝宝一时还无法摆脱困境，还可以教育他学会忍耐，或在逆境降临之时寻求另外的精神寄托，如参加运动、游戏、聊天等等 。孩子从小学会如何面对困境，在未来生活中抗挫折能力就会增强，无论遇到怎样的困难都会持积极乐观的态度，也会更快的振作起来 。

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