首先 ， 我们先了解什么是便秘?
什么是便秘?
宝宝的排便模式因人而异 ， 有些宝宝可能三天一次大便 ， 有些宝宝可能一天几次大便 。所以 ， 我们不能单纯从大便的次数判断宝宝是不是便秘 ， 应该是以大便干结、排便费劲为依据 。如果宝宝只是排便间隔时间长 ， 但排出的大便不干、不硬 ， 宝宝排便的过程也不费力、不痛苦 ， 这类情况就不算便秘 。相反 ， 如果宝宝大便干结 ， 排便时候费力、痛苦 ， 不管次数多少 ， 就是便秘 。

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当宝宝出现以下症状时可以去医院咨询医生：
宝宝难受：宝宝排便困难 ， 排便时痛苦、哭泣;
大便异常：宝宝肚子胀气 ， 大便像羊粪 ， 有的粪便干、硬、粗、体积大 ， 便便表面有条纹状血;
排便间隔时间过久：如果宝宝超过5天没有拉大便 ， 或者长期一周小于两次大便 ， 最好找医生咨询 。
香蕉到底能通便吗?
很多人认为香蕉可以通便 ， 主要是因为香蕉含有可溶性膳食纤维——果胶;同时 ， 香蕉的含糖量很高 ， 能引起高渗性的胃肠液分泌 ， 使粪便含水量增加而变软 ， 更易于排出大便 。
但重点是 ， 香蕉的膳食纤维含量只有1.2g/100g ， 还不如梨和火龙果含有的膳食纤维丰富 。而且没熟透的香蕉还会含有较高的鞣酸 ， 会加重便秘 。所以香蕉治便秘并不是很好的选择 。
宝宝便秘到底该怎么办?
宝宝便秘的治疗通常是以改善饮食及日常生活习惯为主 ， 必要时可以采用各种药物 。
饮食调理
对于小月龄的宝宝来说 ， 吃奶粉比较容易出现便秘症状 。可能是奶粉调配的浓度过浓 ， 妈妈除了按照要求调配奶粉 ， 还要注意适当给宝宝喂点开水 。
到了辅食添加阶段宝宝也容易出现便秘 ， 家长要注意观察宝宝是对哪种食物不耐受甚至过敏 。及时暂停此类辅食添加 。
补充膳食纤维
根据宝宝月龄 ， 合理安排膳食结构 ， 可以给宝宝多吃富含膳食纤维的食物 ， 比如谷类、当季蔬菜和水果等 。注意肉类和鱼类要适当安排 ， 不要强迫孩子吃 ， 也不能用高纤维膳食来代替其他食物 。
药物干预
如果宝宝便秘比较严重 ， 在医生指导下可以口服药物、肛门栓剂或两者结合 。
增加运动量
宝宝多爬行多运动 ， 适当补充水分 ， 有利于缓解便秘症状 。
排便训练
宝宝可以坐的时候 ， 可以为宝宝准备儿童马桶 ， 脚下放上安全、合适的脚凳 ， 以便宝宝用力排便时脚下有支撑 ， 切忌直接给宝宝使用成人马桶 。总之 ， 训练宝宝养成良好的排便习惯 ， 注意宝宝的情绪 ， 不要强迫宝宝 ， 让宝宝保持愉悦的心情 。

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