孕妇患扁平足怎么回事
进入孕期后，为了因应生产机制所分泌的松弛素，也可能会使韧带松弛而导致足弓塌陷，形成功能性扁平足，一般而言，产后荷尔蒙会逐渐恢复正常，但在怀孕期间，仍建议选择有良好足弓支撑的鞋子，以免足弓位置跑掉，长期影响足部健康 。
孕期怎么进行足部锻炼舒缓压力

文章插图
平时外出穿鞋子时间较长，在家里头打赤脚时，不妨做些足部运动，舒缓足部压力，也可请先生帮忙按摩，增加血液循环，舒缓水肿、僵硬的情况 。
运动1.练习脚趾肌肉
可以在地板上放小毛巾，然后利用脚趾把小毛巾夹起，如此会加强脚趾小肌肉的力量，以维持足够的肌肉力量，使足部肌肉张力维持，就不容易变形 。
运动2.舒缓足部肌肉
将脚板翘起，维持10秒钟后，再将脚板下压，同样维持10秒钟，两脚可重复做10次 。简单的足部
运动主要是舒缓足部压力，并且维持足部肌肉的力量 。
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