为什么宝宝爱说梦话
1、白天情景刺激 。孩子爱说梦话有时会因为白天的情景印象深刻 ， 在晚上的时候 ， 神经依然处于兴奋的状态 ， 这个时候往往会将白天情景进行重新演练一遍 ， 晚上睡觉的时候就会在大脑皮层显现出来的
2、大脑发育不健全 。说梦话常常会跟我们的身体机能和心理机能有关 ， 孩子频繁说梦话可能是由于孩子大脑的神经发育不健全 。

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3、心火过旺、肝火过热及精神紧张所致 ， 有些人在神经紧张或者肝火过旺时 ， 会有说梦话的习惯 ， 多见于儿童神经症和神经功能不稳定 。
4、缺钙或钙质流失 。缺钙也会引起宝宝夜里惊叫 ， 这种情况同时还伴有夜里不易入睡、早醒 ， 夜里出汗等症状 。严重缺钙就会导致佝偻病 ， 神经衰弱加重 ， 产生骨骼柔软无力 ， 免疫力下降的病况 。
宝宝爱说梦话怎么办
当宝宝说梦话的时候 ， 妈妈们可以去聆听孩子的梦语 ， 分辨孩子的情绪波动 ， 如果宝宝是做噩梦 ， 建议妈妈们及时引导 ， 其次可以采用对话的形式安稳宝宝的情绪 ， 缓解精神紧张 ， 重新入睡 。
1、保证宝宝充足的睡眠时间和谁眠质量 。我们知道一般做梦以后都刽有精神不振或睡眠不足的情况 ， 有良好的睡眠体验宝宝不容易说梦话
2、补充钙质 。缺钙的宝宝可以吃一些钙剂 ， 再配上维生素D 。而让宝宝多晒晒太阳是预防缺钙的有效方法 。
3、睡觉前不要让孩子剧烈的运动如果 。是剧烈运动后再入睡的话 ， 会让孩子的精神更兴奋 ， 从而无法入睡 ， 睡前最好是让孩子做一些容易入睡 ， 进入深睡眠状态的活动 。
宝宝睡觉说梦话吃什么好
1、胡萝卜
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素 ， 而胡萝卜素具有调养神经的作用 。如果有说梦话的习惯可经常吃一些胡萝卜 ， 这样可以调整神经 ， 让大脑在晚上睡觉时尽可能的休息 ， 便不会再出现说梦话的情况 。
2、核桃
核桃可以改善睡眠质量 ， 常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状 。具体吃法是配以黑芝麻 ， 捣成糊状 ， 睡前服用15克 ， 效果非常明显 。
3、牛奶
牛奶有助于帮助睡眠 ， 临睡前喝上一杯牛奶 ， 让人感到全身舒适 。

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