现代很多人去看中医，都会被告知“湿重”，几乎大部分人都会喝薏米红豆祛湿 。下面和大家分享的就是我们口中常说的“湿”究竟是从哪里来的，以及祛湿的几个关键穴位 。

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湿的存在有三个因素1）因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；
2）虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；
3）还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服 。比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒 。
这三种症状归根结底都和脾气有关系 。
“湿重”是标，“脾气虚”是本中医说的脾，是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量 。脾气一虚，脏东西就要潴留体内 。脏东西是什么呢？可以是多余的脂肪，也可以是异常的分泌物、排泄物 。
胖人多阳虚“湿重” 很多胖人看似壮实，实为虚寒 。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性 。你如果去摸这种胖人，他们的皮肤一般都是凉凉的 。就是因为他们的身体自己知道缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温的作用 。
就像过去没有冰箱的时候，夏天卖冰棍的人，都会用一条棉被包住冰棍，棉被是防止散热的 。胖人身上的脂肪起的也是这个作用，所以也就有“胖人多阳虚，而瘦人多阴虚”的理论，往往是越胖越虚，越虚越胖，形成恶性循环 。
胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿，“温”是增加代谢脂肪的能力，“寒湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪 。
爱睡觉的孩子可能是“湿重”很多孩子，很乖，而且特爱睡觉，这也很可能是被湿邪困住了 。这些孩子之所以湿重，首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很强，后天喂养的时候，家长可能没注意到，伤了他的脾气 。
脾气有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力，如果这种能力下降了，营养吸收不了的同时，糟粕也排不出去，留在体内就成了湿 。带着这些废物，身体自然就觉得疲劳了，所以小小的年纪就容易犯困 。
被湿邪击中的典型症状是：身体总觉得疲劳，但这种疲劳不是因为哪里酸痛，如果酸痛的话，可能是你有血虚的问题 。
1）身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽 。
2）皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏 。
3）舌头伸出来时，你会发现舌质很胖，颜色偏淡 。症状严重的，舌头边上会有齿痕，甚至像孩子的小裙子似的，这叫“裙边舌”，这就是比较严重的脾虚湿困了 。
下面介绍几个人体祛湿大穴

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