春天到了 ， 万物都开始复苏 ， 但是听说最近流感来势汹汹,那么家长应该如何做好预防孩子流感的准备呢 ， 预防孩子感冒易吃哪些食物 。预防孩子流感指南攻略 。
怎样预防孩子春季流行性感冒
保护宝宝口腔、鼻腔的清洁 。

文章插图
春季气候干燥多风 ， 应保护好婴幼儿的口腔、鼻腔的湿润清洁 ， 预防上呼吸道感染 。在每次喂奶的间隔时间应喂些温开水 ， 以达到清洁口腔 ， 补充水分的作用 ， 鼻腔有分泌物时 ， 应即时用棉签蘸点苏打水清洗干净 。保持空气流通
卧室内要保持空气新鲜流通 ， 整洁干净 ， 在天气晴和时应抱孩子到户外活动 ， 促进钙的吸收 ， 维持血中钙、磷的平衡 ， 减少佝偻病的发生 。接种疫苗 ， 增强宝宝免疫力
宝宝6个月以后从母体内获得免疫力逐渐减弱和消失 ， 以及和外界环境逐渐接触增多 ， 春季又是传染病的多发季节 ， 就容易被致病微生物感染 。此时 ， 为了提高小儿体内的自动免疫能力 ， 预防发生某些传染病侵袭 ， 就要适时的带领孩子到防疫部门接种疫苗 。
预防孩子流感指南
多给宝宝喝水 ， 多吃富含维生素的食物 。
保持充足的睡眠 ， 营养搭配合理 ， 增强宝宝的免疫力 。
不要过度保护 ， 适当室外活动和体格锻炼 ， 可增强宝宝的抵抗力 。
别一怀疑宝宝生病 ， 就往医院跑 ， 医院是聚集细菌病毒最多的场所 。
不光是宝宝要做好预防 ， 家人也一样 ， 流感病毒盛行期间 ， 大人若是被传染 ， 宝宝很难幸免 。
当发现家人、幼儿园的小宝宝开始出现流感症状 ， 及时做好隔离 ， 阻断传染源 。有的宝宝2岁就上幼儿园、早教班 ， 在流行季节可在家中 。
预防感冒易吃哪些食物
富含维生素A食物
儿科学家提出 ， 冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因 。富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等 。必要时可口服VA制剂 ， 婴儿每日用量为1500-3000单位 ， 儿童每日用量为3000-5000单位 。
富含锌的食物
锌元素是不少病毒的“克星” 。在感冒高发的季节 ， 多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒 ， 因为能直接抑制病毒增殖 。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富 。此外 ， 各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品 。
富含维生素C的食物
VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用 。各类新鲜蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品 。
富含铁质的食物
体内缺乏铁质 ， 可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损 ， 免疫功能降低 ， 难以对抗感冒病毒 。动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁 。

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