3)注意防晒，杜绝紫外线
紫外线是皮肤得天敌 。由于皮肤面对日光照射会产生很多黑色素颗粒来保护人体免疫受伤害 。所以导致越晒越黑，而黑色素一旦没有代谢出去，就形成色斑 。
所以，大家出门一定要记得涂防晒霜，做好硬防晒 。
4)干皮注意保湿
如果是干性肌肤，要注意高保湿 。由于干性肌肤皮脂分泌少，内部水分锁不住，外部皮脂分泌过少无法抵挡风吹日晒，斑就会出现 。
文章插图
内调方面1)平时可以补充维生素c、维生素E
可以多吃富含维C、维E的水果蔬菜，能够抗氧化改善皮肤暗沉 。
2)培养良好的饮食习惯
酸性食物会使血液循环减弱，影响新陈代谢，引起黑色素沉淀 。
3)喝足量的水
所以每天要喝足量的水，身体才能排毒 。
【如何快速淡斑的方法 怎样淡斑祛斑】希望大家能够跟这些斑斑点点说拜拜，养成无暇牛奶肌 。
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