所以，如果在忙碌的生活中，很久没有体验到惬意的畅谈;很久没有和知己聚会，不妨停下手头的事，计划一次社交活动 。即便身边没有合适的人，也可以通过参加读书俱乐部，教堂礼拜，或者加入相似的团体，来培养友谊和高质量的人际关系 。
6、创造性休息
如果你常常觉得自己大脑空白，缺乏灵感和创意，感到自己的心灵被束缚住了，缺乏跳出框框思考或创新的能力，那么意味着需要创造性休息 。创造性休息，可以激发我们的想象力，帮助我们找到快乐，激发感激之情，重新感知生活的美好 。
如何获得创造性休息?其实很简单，保持观察和感受大自然的能力 。参观艺术博物馆，欣赏优美的音乐，或做些手工艺品，品一壶好酒好茶，都能让我们保持内心的敏感 。
7、灵魂休息
灵魂休息，是指灵性的休息，灵魂上的归属感 。
如果你没有宗教信仰，可以选择阅读让自己得到安慰的书籍，做一些让自己感到安心的事，比如大自然散步，参加社区活动等，来重新找到自己的目标感和归属感 。
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