想提高自制力，你得学会准确熟悉自己，只有准确熟悉了自己才可以控制自己。正所谓，知己知彼百战不殆，人，最大的敌人莫过于自己。准确熟悉自己对与提高自己的自控力是异常有辅助的。E、你的自制力可得50分

自制力显示在两个方面：一是善于迫使自己执行定下的决议，；二是善于抑制与自己的目的相违反的愿望和行动。也就是强迫自己该做的事，甚至是自己不喜欢的事。这两点，你只能做到第一点。F、你的自制力可得20分

在外力的监视下，不得不去做的事情，这不算是有自制力，由于这不是自觉的。没有显著外力影响而完全靠自己掌控行动的这种能力，这才是真正的自制力。只要没有人监视你，你就无法完成自己的要求。


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