可能你会以为，分手好几个月后，她的激动的心情早就平复了，你就可以更乐成的举行挽回了。实在不是，你需要用情绪颠簸来应对她的情绪颠簸。

简朴地说，就是她跟你语言时很礼貌很虚心，那你的挽回乐成率就会迅速下滑；但若是她对你另有怨气，说明她对你另有想法。对你越是憎恨，对你的印象就是越深，也说明她之前对你的期待很深。行使这条，让她对你有情绪，不管是好的照样坏的。

当她对你期待许多，但你让她不停失望时，纵然是她绝情提分手，她也做不到在短时间没对你做到真正的绝情。她也许不会对你的“挽回”有想法，但对你的体贴会接受，由于这是她之前欠缺又盼望的。

三、从自己出发，找出对她的不满
上面我们说了许多，你被分手是由于你没有知足对方的需求，现在我要求你静下来想想你对她的不满，真的从自身的角度出发。

这个方式我将它称为“模拟疗法”，这是凭证南加州大学设计的“虚拟模拟治疗法”总结出来的浅易版，有点类似镜子疗法，看上去有点新鲜，但有合理性。说白了，就是角色置换更剖析出对方的心理和潜在需求。

好比她很绝情，那你也可以，而且你要知道，即便你是想要挽回的那一方，你也有绝情的权力。在这段情绪中，一定也有对方让你不知足的地方，想想她让你接受不了的地方是什么，再想想你由于她的这些事发生情绪的目的是什么。

这个方式对照感性，也对照适合敏感的男生，需要足够领会对方，也更容易想明了对方现在的心理。

四、让她享受你的挽回
刚刚上面已经让你找出你对她的不满了，为的就是让自己明了，你也是有底线和选择的。

由于你在挽回的历程中可能会被反感，这不代表你不应挽回。在此之前你要先脱节“习得性无助”，好比争辩、乏力、失望。（美国心理学家塞利格曼1967年研究动物时提出的看法，多次无力改变之后就没有胆子再去实验改变。）

那些挽回效果差的人，甚至是起反作用的人，是由于在挽回历程中，他们以为是在展示自己，但实在是在争辩，通过自己的优异怼前任，这不是找事是什么。再或是，挽回着挽回着就不想挽回了，感受没有了动力支持自己。

挽回历程中不要总想着展示自己以是去骚扰对方，也不要信托一些鸡汤说女生分手都是为了获得更多体贴和在意。

即即是你现在在挽回她，你也另有选择权，恋爱的每个阶段都是双向选择的。

不骚扰，不纠缠式的挽回会让对方最先享受。每一个提分手的人都不希望被纠缠，若是你温柔且持之以恒的挽回她，她可能会想“既然他坚持这么久，可能真的喜欢我，说不定这次也让他改掉了之前的误差，我不如给他一个时机。”

当女生有这样的想法时，你就离挽回乐成不远了。

五、价值展示
不得不说，女生是天生就明白玩“废物测试”的物种，她不是刻意的，就是下意识的会这样做。详细显示为什么呢？

不跟你确立过多的联系，纵然是她决议跟你好幸亏一起了，也要磨练你一下，她怕你太容易获得之后就膨胀，已获得就懈怠，就又酿成了对她的不体贴，不上心。

不管你有没有想过给你时机这件事，一旦你真的放弃了，她在绝情的同时还会以为你不是真的爱她，对她没有坚持的毅力。

你想通过“废物测试”不代表你要完全自动的找她。恋爱原本就是一种“无烟的战争”，双方要保持势均力敌的状态，你交出了所有的自动权，获得的只能是失败。