否认期否认期很好明白，是大部门挽回者第一阶段所面临的的普遍状态。其症状就是：提分手的人不停拒绝，挽回的人一直地嫌疑。
提出分手的人在分手矛盾的压力下，会不停地合理化自己提分手这件事。
他像钻牛角尖一样，不停向自己重复这个矛盾带给自己的危险，告诉自己跟对方分手是一个准确的决议，。
他必须让自己信托“我不能再忍受这件事了，我不能再忍受这小我私人了”，以是他否认这段情绪，否认你，不愿意面临你和你的挽回。
“我们只能做同伙了”
“你不要再联系我了，我们之间真的没可能了”
“不是你欠好，是我们不合适”
这些猛烈的拒绝或者客疏离的推开，现实上就是对方在举行自我行为合理化和对你举行废测的一种方式，一方面他需要别人认可他的决议，另一方面他要发泄负面情绪。
他想脱离，你想复合，你这就是在质疑和否认他的决议，甚至可以说是一种精神挑战，这个时期你去谈原谅谈情绪，一定是不会有什么好效果的。
我建议你这个阶段接纳弱联系的方式，搭配合理化形貌，只管削减自己的存在感，一样平常情形3-5天，对方稍微就会恢复理智，然后再去举行下一步的动作。
好比说你可以说“我想了想，以为你说的有原理，我们似乎确实不适合，我从小生涯在爸妈打骂的气氛里，我小时刻就立誓我要和我的同伙好好生涯，但很负疚，许多时刻我都用力过猛。我尊重你要分手的决议，也希望以后你想起我的时刻是一些美妙的事情，而不是欠好的、坏的，希望你以后一切都好吧，我也一样。“

镇定期 这个时期内，情绪走了下坡路，少了荷尔蒙作怪，男子们通常会变得理智的许多。
你不要以为对方提出的分手，就是把你弃之如敝履了。相反，一件大事发生之后我们往往会不停的回忆重演和推敲，仔细回首自己的所作所为。
已往不是那么容易切断的，对方在这个时期内会相对镇定的剖析利弊。反思你们之间相处的问题。
他会实验走出去自己的小天下，与其他人交流，询问他人意见，熟悉到自己的错误，熟悉到你们之间所谓的“不合适”，到底是那里“不合适”。
镇定期的男子，看上去已经走出失恋的悲痛，实在心里照样在牛角尖的边缘倘佯。然则这次他不是想证实自己的选择有多准确，他只想告诉自己“不管我的选择正不准确，我已经做出了选择”
这时刻你去挽回他往往会跟你说，“走到今天这一步，我们俩都有错，只是我们回不去了”，这样的论调似乎在抚慰相互，实在只是他在一定自己的选择，只是在找个“都是没缘分”的捏词而已。
有什么回不回得去的？有问题就解决问题，通常说些“没缘分”“不合适”“不能能”之类的话的，都是在逃避问题。
他们以为自己倦了，累了，以是退缩了，这不外是人的懦弱心理而已。
针对这种心理，你越逼他直面问题，他就越会越想逃离。准确的做法就是抛开对错，先去确立你们两小我私人之间的恬静感，只有你让他以为跟你相同恬静了，他才有跟你重新确立联络的欲望。
怎么去铺恬静感，很简朴，就是一个情绪价值的输出，不管你聊什么/怎么聊，只要能把他聊开心聊愉快了，你的目的就到达了。
一样平常一周保持3-4次的线上相同，固然也可以酌情举行增添，每次对话4-5个往返即可，可以是一样平常分享也可以是兴趣交流，记着不要长篇大论，对方回一句你回一句，气氛差不多的时刻要实时收尾，最好能让对方意犹未尽，给下次的谈天铺垫一个期待感。