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度过一个漫长的冬天，
好不容易盼来欣欣向荣的春季 。
春不仅是生物成长的好时机，
也是我们保养身体的好时节 。

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那么春天养生有什么讲究呢？小团就给大家指点一二 。
一：养肝为先
中医养生学理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系 。春季养肝得法，将带来整年的“猴健康”！ 。蛋白质、碳水化合物以及维生素最受肝脏欢迎，所以在春天，可以多摄入牛奶、豆制品、蔬菜等，并注意休息，把肝脏好好保护起来~

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二：春捂秋冻
老来有“春捂秋冻”的说法，就是指春天一开始，气候变化大，过早脱掉棉衣，一旦气温下降，身体就很难适应，这时候病菌就会乘虚而入，很容易诱发呼吸道疾病及各种传染病 。所以别太着急把厚重的棉衣脱下~
【春季养生原则 春季养生之道是什么】

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三：勤加锻炼
锻炼春季的运动养生保健是恢复身体“元气”的最佳时节 。由于寒冷的冬季限制人们的运动锻炼，使机体的体温调节中枢和内脏器官的功能，都有不同程度的减弱，特别是全身的肌肉和韧带，更需要锻炼以增强其运动功能 。不过出门锻炼要注意保暖哦！

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只要注意以上三个春季养生的关键，小团相信你一定能拥有一个猴健康的猴年！

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