【怎么练背后运球 怎样练好背后运球】现在很多人都很喜欢打篮球，篮球是一项可以锻炼人各项能力的一项运动，那么如何才能练好背后运球呢？今天小编为大家讲讲背后运球的技巧，希望能对大家有所帮助 。
材料/工具
背后运球

文章插图
方法
01
首先后转身时运球手先大力把球往地上运一下，再利用这个力道把球往转身方向拉起来，同时身体由下而上发力启动并转身 。
02
然后刚开始在原地中轴脚不要动，练习带球前后转身 。
03
接着要是还不会就先双手抱球原地做前后半转身动作 。
04
最后背后运球先两腿分开站立，上身挺直，膝盖微屈 。在背后交替换手运球 。
以上就是关于「怎样练好背后运球」的全部介绍，希望对你有所帮助！

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