在越来越多跑者经历过令人烦恼的伤痛后 ， 也更加意识到健康无伤的重要性 ， 我们要的不仅仅是好成绩和PB ， 更是无伤健康地跑1年、5年、10年 ， 一辈子！所以 ， 量力而行 ， 科学跑步才是王道！
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