氨基酸是组成大脑的重要物质，氨基酸含量高达90%以上 。现代生物研究发现，人之所以聪明、智慧，与其硕大的大脑分不开 。氨基酸的功效和作用是什么？
操作方法
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文章插图
消除疲劳、保持精力旺盛、改善亚健康状态 。
色氨酸能缓解压力、避免沮丧、焦虑等状态，稳定情绪、保持旺盛精力 。
02
改善睡眠质量 。
色氨酸有促进睡眠的效果，有“天然安眠药”的美誉 。
03
提高免疫力 。
氨基酸是构成人体免疫系统的基本材料，氨基酸的数量和质量，与免疫系统功能强弱密切相关 。
色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸等是生成抗体的所必需的原材料，补充全面均衡的氨基酸，是提高人体免疫力的关键
04
促进病后、术后恢复 。
支链氨基酸可以加快病人的康复速度 。
05
起氮平衡作用，每日膳食中蛋白质的质和量适宜时，摄入的氮量由粪、尿和皮肤排出的氮量相等 。
食入过量蛋白质，超出机体调节能力，平衡机制就会被破坏 。完全不吃蛋白质，体内组织蛋白依然分解，持续出现负氮平衡，如不及时采取措施纠正，终将导致抗体死亡 。
06
转变为糖或脂肪，分解代谢所产生的a－酮酸，随着不同特性，循糖或脂的代谢途径进行代谢 。
a－酮酸可再合成新的氨基酸，或转变为糖或脂肪，放出能量 。
07
氨基酸在医药上主要用来制备复方氨基酸输液，用作治疗药物和用于合成多肽药物 。
08
人体必需氨基酸的需要量：成人必需氨基酸的需要量约为蛋白质需要量的20%—37% 。
上面就是氨基酸的功效与作用全部介绍，希望对你有所帮助；本文完，如果对氨基酸的功效与作用还有更多疑问，请在相关栏目查看，或使用本站的搜索功能~

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