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吃高 VC 含量水果
我不反对大家多吃这些水果蔬菜，但这个事情不像很多同学想的那么简单 。
关于抗氧化的食物/补剂对于人体衰老的影响，现在还是没有定论的 。而且即便是乐观的研究结果，也不像大家想的那么简单 。
比如说，前几年发表过一项研究，看新闻标题是类似「吃葡萄能减缓人体衰老」这类，还挺抓眼球的 。
但实际情况是，研究者跟踪了几千人长达 20 余年，显示出对于某几项呼吸系统指标，吃葡萄多的人会更好一些，数据是有统计学意义的 。但作者自己也说不能由此得出「抗氧化剂帮助延缓衰老」这样的结论，需要更多更全面的研究 。
说的大白话一点，大概类似于，你努力吃葡萄吃 20 年，肺活量有可能会比同龄人更大一点 。但即便这样，可也没有任何地方说到吃 20 年葡萄皮肤会更白啊，不要盲目从一个结论推导至另一个结论哦～
所以同理，对于吃葡萄籽啊或者其他抗氧化剂的，大家也差不多知道是类似这么个情况就好了 。你也不能说没用，不过你要是吃的话就抱着吃个 20 年再说的预期就好了 。
所以，说回来，大家有条件的话当然是推荐大家多吃水果蔬菜、均衡饮食的 。
不止是含 VC 高的水果蔬菜，大家要做的是让饮食更均衡，不挑食 。而不是说逮着某几种吃个不停 。
大家要知道，没有哪一种食物是「超级食物」 。把每种都来一些，才是超级健康的食物 。

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喝柠檬水？
第一次看到这说法的时候，天涯论坛和猫扑大杂烩还是国内互联网的中心，大家还在热情的去学校 bbs 回帖呢...
如果就是喜欢这个酸儿，那当然是可以的了 。
如果是想美白啥的，就算了吧 。含量真的不高，而且吃下去的 VC 对皮肤有没有影响现在还不确定呢 (目前的结论倾向于没有) 。
真的，不解释了吧，对关注进化论大家，这问题简直是侮辱啊...
珍珠粉、牛奶、七子白粉调的身体膜？其实这个说法，老师，我有个问题想问 。

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既然觉得涂白色的东西能让皮肤变白，您能不能多涂点儿防晒啊？纯物理的那种？
讲真，9102 年都过了，现在还流行「涂白色的东西那皮肤也会变白」？
您老喜欢看宫廷穿越剧我倒是没意见，但是穿越之后，爽都爽了，您也记得把脑子穿越回来啊...

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美白仓?
和其他的相比，确实是个可以的方法 。但是贵啊，而且见效也不那么快，何必呢？
我们之前其实也提到过，美白仓使用的是红/近红外区间的光 (多数在 600-700nm)，往高端了说可以算是光动力治疗 (PDT)，往小了说，相当于利用红/近红外光对皮肤的影响，实现一些美白方面的效果 。

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理论上，有这么3层原理：

• 红光照射后皮肤温度会有升高，促进血液循环，改善气色；
  
• 其次，进舱之前会涂一些护肤品，温度升高后对吸收会有一些促进作用；
  
• 最后，红光确实在一定程度上可以促进皮肤中胶原的再生，一些红蓝光美容仪也是类似的原理 。
  

红光照射后皮肤温度会有升高，促进血液循环，改善气色；
其次，进舱之前会涂一些护肤品，温度升高后对吸收会有一些促进作用；

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