阳康后别大意，建议：吃3肉，防2寒，增强免疫力，不受寒欺少生病( 二 )

3、蒸锅里加入适量清水，放入处理好的鲈鱼，大火蒸10分钟，取出扔掉葱姜，倒掉盘子里的汁水，重新放上葱丝、姜丝，淋上热油，生抽即可。

暖2处
一、暖头部
我们的头部一直暴露在空气中，在寒冷的冬季很容易受凉，尤其是鼻子、嘴巴和呼吸道相连，很容易吸入冷风，使肺部受寒，就会咳嗽。
所以出门时，要戴上口罩、帽子、围巾，把我们的头部保护起来，处于温暖的状态，就能减少受寒，不生病。
二、暖关节
关节是身体的重要部位，尤其是脚踝、膝盖、手肘等部位，和身体活动息息相关，如果受寒后容易引起关节炎，风湿等病痛，冬季要一定要保护好关节，脚上穿厚袜子，膝盖套上护膝，更好地保护。

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