我们吸进的是氧气 ， 呼出的是二氧化碳 。 被窝里空气流通差 ， 氧气会越来越少 ， 二氧化碳和不洁气体却越积越多 。 所以 ， 很多蒙头睡觉的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力 。 这就是不洁空气导致的呼吸不畅 ， 出现缺氧的结果 。
手脚寒冷用火烤
冬季北方居民有烤火的习惯 ， 尤其是农村居民 ， 这是不科学的 。 冬天手脚长期暴露在外 ， 血管收缩、血流量减少 。 此时 ， 如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力 ， 出现动脉瘀血、毛细血管扩张、渗透性增强 ， 局部性瘀血 。 轻的形成冻疮 ， 重的造成组织坏死 。
冷冻的手脚只能轻轻揉擦 ， 使其慢慢恢复正常温度 。 北方居民大都知道 ， 冻僵的手不能用热水洗 ， 只能用雪慢慢地揉搓 ， 这样才能舒缓过来 ， 否则容易出现皮肤坏死 。
戴口罩防寒
【冬天取暖方法有哪些】秋冬季节 ， 街头盛行口罩一族 ， 尤其是一些年轻人以为很时尚、很优雅 。 其实 ， 很不科学 。 口罩使局部空气温度升高 ， 但有个呼吸不畅的问题 ， 呼出的二氧化碳有一部分又被吸了进来 。 鼻黏膜有丰富的血管和海绵状血管网 ， 血液循环十分旺盛 ， 当冷空气经鼻腔吸入肺部时 ， 一般已接近体温 。