以是，听话要听音，不要凭证他分手时说的理由去找泥巴，而要从你们之间发生过的大矛盾里去找问题，但我可以这么说，亲密关系里九成的问题是由于矛盾导致片面恬静感破碎。好比，例子里说的就是哄欠好导致男生的恬静感破碎。

挽回从接纳最先挽回的第一步，就是从心理上接受你们已经分手了，他已经是你的前男友了。
若是你已经最先断联，或者是你正在对他举行不停地纠缠，都马上停下 ，发这样一条破冰信息给他：
XX，我接受分手了。我明了我们的关系已经到此为止，很开心有你陪我走过这一段，也很遗憾我们没有走到最后。之后我不会再打扰你了。
这里，若是他前期对你处于完全冷漠的状态，你可以再加一句，
“但这样突然分手我心里实在很难接受的，希望你能陪我熬过这一段，时间也不长，也就是不跨越一周，省得我转头再缠着你。”
发完之后，不管他说什么，你就不用再回复他了。
由于你和他说任何内容，都无法改变你在他心里固有的判断了，你应该做的是用现实行动去影响他。

改变一小我私人对你的看法，需要你先改变你自己我们照样继续用作闹举例。
为什么一个女孩会对男同伙太过作闹？一个很主要的缘故原由是你缺乏平安感，你希望通过作闹→他哄你的历程来证实他是爱你的，你在这段关系里是平安的，是不会被忽视的。
缺乏平安感往往和你的原生家庭带给你的履历有关。
可能从小没有获得家里人足够的关注，于是当你投入一段新的亲密关系之后，就希望对方可以把他所有的注重力都放在你身上，但很显然，他不能够到达你的要求，事实上也没有人可以。
你需要实验自己给自己平安感，而其中最简朴最有用的设施就是生长一项兴趣填满你的时间。
这里的兴趣不是指刷综艺刷美剧看言情小说这样的事，而是一项能够让你保持高度专注，同时可以随着你的频频演习可以提高的事。
高度专注可以让你学会自我探索，学习自我深度对话，实验自我完善，而这一类事情的提高可以带给你无限无尽的信心，让你在挽回时代，甚至是未来进入亲密关系之后不至于患得患失。
这里建议的兴趣可以是延误你之前一些兴趣，好比你喜欢刷剧，可以去写写剧情，好比你喜欢看言情小说，可以实验写写小说推荐，总而言之去思索去输出。

c你的改变会影响他对你的看法说到现在为止都是你自我改善的部门，那要若何去向他展示呢？你的同伙圈以及你们的相同。
我们对前任一定是有那么一点好奇心的，尤其是在你说完前面那段话之后，他一定会好奇你怎么就说放下就能放下呢？
他一定会关注你的同伙圈，以是你只要偶然把自己改善的一面展示出来就好。这边强调下，不是去说你改善了，而是展现。
在说完第一次的破冰信息后，你可以凭证你们之间的现真相形，接纳”35″相同法和他确立起弱联系。线上相同三次，谈得对照开心就约出来吃个饭，但记着，你们不是男女同伙关系，只是正常相处的同伙。
在一次次相同，一次次碰头的历程中重新确立起他对你的新看法，让他对你价值的评估逐渐增添回去，同时，你的新兴趣往往能为你的情绪带来新的吸引力。
你也许会以为这个挽回的历程极其漫长，但你知道吗？我们中的大部门人只要看到同伙逐步在变好，他就会愿意重新接纳这段关系。
以是，一切的焦点在于你是不是愿意走出自我接纳自我改变的路。
心理测试：测试你分手后复合的概率