一旦你不再试图为自己辩护或一心想赢得争吵，而是从中探寻盼望并起劲应对，冲突就不是什么大不了的事了。
这里需要明确的一点是，并不是你起劲睁开争吵，或是认真谛听，就是慎密互动了。只有当你展现真实的自己，并能够感知和有用表达自己的情绪时，才算做到了真正的互动。
在争吵的时刻，你不能想着操作和控制对方，不用刻意讨好对方，也不必等到对方心情好转之后再表达自己的想法。
你可以勇敢冒险、犯错误，甚至做出可能损坏你们关系的行为，但你要对这些行为肩负责任。另外，还要有意识地碰触更深的盼望，不仅是你自己的，另有你同伙的。
这样一来，你将最大限度地削减有损你们关系的相同方式，并实现有用而富有缔造性的交流。
技巧3： 揭破问题泉源，在信心“矩阵”中寻找缘故原由。
在这一技巧中，你将进一步挖掘，探寻到底发生了什么——为什么某些行为会激怒你？这反映出什么？你自身的问题照样某些“未解心结”？
当你领会到问题的泉源之后，你会逐渐意识到，可能是你的潜在看法导致了争吵。关于这一点，作者称之为信心“矩阵”，即由制约你行动的态度、小我私人私见或错误信心组成的神经网络。
矩阵中的潜在看法，主要跟早期的履历有关。好比童年的一些履历，可能会影响你的头脑、感受、认知和行为，以及若何在亲密关系中相处。
这时，那些欠好的履历，可能就会扭曲你的潜在看法，从而控制着你若何与他人相处，并在与同伙相同不畅时恼羞成怒。
一旦正视所谓的信心“矩阵”，你会变得自省，而不再一味挑剔对方的不是，还会从他人那里追求反馈，尤其是关于你与同伙之间关系的反馈。
技巧4：释放自我，与他人确立起全新的关系。
领会到自己的信心“矩阵”之后，这一步要做的就是，打破你在亲密关系中的旧习惯，敢于去冒险，去实验，改变自己。
你可能会嫌疑自己，想不通自己为什么要没事找事、挑起争端，为什么要冒险，为什么要说出心里话。但无论怎样，你都要试着打破那些局限看法。
请记着，你要打破这些规则是有缘故原由的：为了获得你能获得的最好的关系，成为你想成为的最好的人。
一旦拥有了这个手艺，你将脱节老旧的模式，迎接新的生涯方式。你将挑战自己局限的看法，并发现相关的全新可能性。
技巧5：重修信心“矩阵”，刷新你和你们的关系。
在这一阶段，意味着你要学会带着一种新的、更起劲的意识举行争吵。当你这么做的时刻，你和同伙的冲突将会发生很大的转变，甚至堪称变化。
由于你的头脑看法已经更新，你们将进入新的相爱模式，你显示出来的也将是身上越来越好的一面。
随着矩阵的重修，你将有意识地自我发展，确立新的头脑看法，从而使你拥有更有力的信心、行为习惯和生涯方式。
当你成为自己从未想象过的人之后，你们的关系就会发生转变。
技巧6：坚持行动，致力于酿成更好的我们。
坚持，指的是在往后的生涯中继续致力于重修矩阵，也就是有意识地连续举行自我改变，成为更好的自己。
这时你会发现，致力于成为更好的自己，活成自己构想中的样子，都需要勇气、技巧和演习。由于你不仅要为小事斗嘴，也要为大事争吵。
为了增添勇气，请记着，你是在为获得幸福而争吵，你们的关系可以提升至幸福甜蜜的水平。
坚持行动，要求你在享受快乐的同时，也要直面自己的恐惧，要求你在缔造更壮大、更有力、更友善的关系的同时，自身也变得更壮大，明白若何去爱。