4、转移自己的注意力
如果这段感情带给你的记忆是特别深刻，也特别让你难以忘怀，那么你所要做的一件事情，就是要转移自己的注意力 。
也许当时你正忙着谈恋爱，而忽略了身边的风景 。比如说要单身的你最喜欢吃泰国料理，但是谈恋爱的时候，你却顺从另一半的意思去吃韩式料理；比如说你单身的时候，最喜欢看的是爱情片，但是谈了恋爱之后，你却跟着他一起去看动作片 。其实回归单身之后的你不正是想做什么就做什么吗？
而去做你想做的事情，就是转移注意力最好的一个方法 。因为你在做自己喜欢做的事情中会获得一种满足和喜悦感，暂时能够让你忘掉了所发生的不愉快 。并且从中你也能够体会到，其实一个人生活也并没有什么不好 。
5、理智分析分手的原因
这一步并不是让你找出两个人为什么会走到分手这一步的原因从而去求得对方的原谅，而是让你反思，在这段感情中，你是不是有做的不对的地方，如果你确实存在一些毛病，那么你也可以给自己提个醒，再迎接下一段感情之前，要把这些坏毛病给改掉 。
吃一堑长一智，其实放在恋爱上面也是这个道理 。失恋对于一个人来说，并不是只会带来痛苦，也许你可以从这段失败的感情中吸取教训，从而让自己变得更加完美，更加有个人魅力，这样你的下一段感情才会比上一段感情好很多，遇到的人也会比前任更加优秀 。
三、失恋了很痛苦快速走出来的妙招
恋爱中一方不爱了，先走了，那么你失恋了，你非常痛苦，这该怎么办呢？想快速走出来的话，那么下面的这些妙招就一定要看看了 。
1、更好的排泄自己的情绪
刚刚失恋时，心情特别难过、郁闷、压抑，这时如果能痛快地大哭一场，或对着一个知心朋友说出心里话，你的心理负担会减轻许多，而这种发泄如果得到了朋友的同情、安慰，会在一定程度上弥补你那颗受伤的心，是你能迅速摆脱失恋，走向新生 。
2、给自己规划一个新的日常安排，让自己充实起来
失恋过的人都会清楚，一旦一个人静下来就会不由自主地想起伤心的回忆，会越发让人感受失望和无助 。所以不妨给自己重新规划一下日常安排，比如下班时间可以去健身吧、去报名一个培训班，一方面充实自己，另一方面可以提升自己 。
3、给自己换一个环境
人的情感是会和环境联系起来的，所以如果在这里失恋了，留给你伤心的记忆太多，建议你去外地旅游，将失恋的心胸寄情于美好的自然景色中间，在旅游中发现自然的博大与自己的渺小，便不会觉得自己的失恋时很大的失败了 。
4、用奋斗的办法更新自我
心理学研究表明，失恋后的人一般都有一种“报复心理”“你看不起我，我就偏要干成某件事给你看看 。”
爱情本来就是人生最说不清楚的一个话题 。失恋了只是失去了一个你爱的人，人生有很多惊喜和意料之外的事情 。若干年后也许你还会感激今天对方和你的分手 。所以，不要因为短暂的挫折而一蹶不振，要相信人生总会越来越好 。时间如大浪淘沙，淘走的都是不值得你挽留的 。
5、学会分析，转移感情
失恋之后，失恋者必须对其原因有所总结 。一般来说，失恋是由于双方无法彼此容忍造成的，但对于这种彼此无法容忍是怎样造成的，应作客观分析 。这对于你的新一段恋情可以起到警示作用，人都是在跌倒中学会成长，爱情亦是如此!
说呢情感专家 | 钟仪解析：
很多人失恋后要死要活，失恋后痛不欲生，失恋后会做出一些伤害自己的事情，其实这些都是不可取的，没有实质性的解决问题 。该怎么走出失恋，很多人的回答就是时间和新欢，虽然确实可以，但是也还有别的方法 。时间是在慢慢的流逝的，而新欢的到来也不是一蹴而就的 。所以，最好的方法就是自渡，熬过失恋的那段时间，慢慢的走出来，说不定你会遇到更好的人呢~说不定你就重新打开了另一面世界呢~~

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