1 养成良好的
卫生习惯

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不使用公共场所的浴盆、浴池、浴巾等卫生洁具；
每天用清水清洗下体 ， 并勤换洗内裤 ， 置于阳光下曝晒（尽量选择棉质、柔和、宽松的内裤）；
经期不要有性生活、流产以后30天之内也要禁止性生活 。
2 不久坐
坚持运动


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长期坐着 ， 特别是穿着紧身裤时 ， 会增加阴部潮湿闷热的机会 ， 有利于细菌、真菌的繁殖；另外 ， 不运动 ， 会增加肥胖几率 ， 易扰乱体内的各种激素活动 ， 造成内分泌紊乱 ， 也会导致各种妇科疾病 。
建议每周至少锻炼2-3次 ， 每次保持30分钟左右 。
3 控制血糖
合理饮食
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血液中含糖量升高会导致阴道内的细菌、真菌等有害微生物迅速繁殖 ， 诱发阴道炎 。因此女性平时更要关注血糖指标 ， 平时还要少吃油腻与刺激性食品 ， 均衡饮食 。
此外 ， 女性可以适当食用大豆及其制品 ， 以平衡体内雌激素平衡 。


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呵护女性健康
远离妇科疾病
祝福所有的母亲都健康快乐！
健康时报、我是大医生官微

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