7、合理地评价问题 。合理地评价问题 ， 减少压力源 。人生会面临许多挑战 ， 但是并非任何事情都会造成压力 ， 这首先取决于你对它们是否有不愉快、厌恶、愤恨、焦虑等消极的感觉或评价 。即使面对的是困难、失去 ， 也可以通过积极乐观的思考方式 ， 不让事情变成压力 ， 把坏事变成好事 ， 使人眼前一亮 ， 出现一片豁然开朗的新天地 。这就是人的主观思想的巨大力量 ， 也可以把它称之为“积极心态”、“积极自我暗示” 。形成乐观思维的习惯之后 ， 保持愉快的心情 ， 即使你最近很忙 ， 也不会感到紧张 ， 而是感到活得充实、有信心 。
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