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养生

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天气渐冷添秋衣


秋分过后，
气温降低的速度将会明显加快，
应注意天气变化，
及时添加衣服，
夜间睡觉时要盖好被子，
以防着凉感冒 。
特别是老年人，
对天气变化非常敏感，
可适时加些厚衣服 。
而患有慢性胃炎的人，
要特别注意胃部的保暖 。


心绪开朗莫“悲秋”


秋分时节，气温下降，
人的新陈代谢和生理机能处于受抑状态，
易导致内分泌功能紊乱，
导致情绪低落 。


专家表示，
克服“悲秋”情绪，
在饮食上要有规律、口味要清淡，
在精神调养上要保持乐 观情绪，
多想开心的事 。


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秋分话丰收


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今日秋分，
同时也是“中国农民丰收节” 。


2018年6月21日，
国务院关于同意设立“中国农民丰收节”的
批复发布，
同意自2018年起，
将每年农历秋分设立为“中国农民丰收节” 。
这是第一个从国家层面，
专门为农民设立的节日 。


春种一粒粟，
秋收万颗子 。
每一分辛勤的劳作，
都不会被自然亏欠！




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农家院 芦延华 摄
来源 | 新华社


以勤劳为笔、汗水为墨
才能绘出这精彩的丰收晒秋图




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江西乐安县罗陂乡罗田村民阳种植专业合作社内，农户正在采摘猕猴桃 。黄煜 摄 来源 | 新华社


为了让孩子更好地了解二十四节气文化，并体验秋分节气习俗，幼儿园可带领孩子通过观看、聆听、体验等多种方式，一起迎接秋分节气的到来！


活动一：认识秋分节气


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老师们可根据幼儿的年龄和认知特点，通过生动、形象的视频、图片等形式，引导孩子们认识秋分节气的特点 。


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老师可引导孩子进一步了解节气与天气、农事的关系，并尝试许多关于秋分传统习俗的有趣活动 。


活动二：秋分时节的习俗


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老师可以运用生动形象的幻灯片、多媒体动画为幼儿讲解秋分节气的来历、气候特点和习俗，比如秋祭月、吃秋菜、送秋牛等风俗 。


时值秋分，凉风送爽 。老师还可以通过活动，让孩子一起动手操作竖鸡蛋、做汤圆、粘雀子嘴、放风筝等活动感受秋分习俗 。




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活动三：品尝秋分的味道


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秋天正是丰收的季节，老师可以组织“秋天的果实”主题活动，孩子们通过看看、摸摸、闻闻、比比，认识水果的不同，自己动手剥水果皮，品尝美味的水果 。

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