第二步：避孕套
即使是经期也要使用避孕套 ， 一方面避孕 ， 一方面也可以预防疾病 。
在不少人看来 ， 女性来月经时有着不少的“禁忌” ， 比如不能洗澡、洗头 ， 不能运动等等 。但其实很多“禁忌”都只是民间流传 ， 并没有医学依据 。
1、月经期能不能运动？
能月经期间能不能运动 ， 要看你做的运动类型 。
如果你有严重痛经 ， 那什么运动都不适合 ， 还是乖乖静养吧 。若身体没有太特殊的感觉 ， 也不建议进行负压运动 ， 腹部压力过大 ， 可能会引起痛经；骑跨类运动也不适合 ， 可能会影响子宫等器官充血 。
对于没有痛经的女性 ， 建议以慢跑、瑜伽等运动为主 。

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2、月经期能不能洗澡？
洗澡、洗头都可以在经期进行 ， 但有两点要注意：
若是洗澡 ， 要注意水温 ， 不建议盆浴 。盆浴的水不流动 ， 经血可能会在洗澡时排出 ， 容易造成感染 。洗头则要注意保暖 ， 及时吹干头发 ， 不要着凉 。
经期并没有传言中那么多“顾忌” ， 但也不是“百无禁忌” 。这段时间较为特殊 ， 女生还是小心呵护 ， 学习正确的避孕和护理知识 ， 才能远离妇科疾病 。


参考资料：
[1]经期同房能避孕？来大姨妈到底能过性生活吗？激情前必看.家庭医生 . 2021-04-24
[2]经期可以同房吗？.家庭用药杂志 .2020-07-30
[3] 月经期间的「禁忌」大全！.第十一诊室 . 2020-01-23

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