前不久我撰写的关于管理的文章有幸被发表在郑委老师博客上，这真是对我莫大的鼓励！我觉得咱们爱与幸福理论博大精深，它适用于一切社会基本活动，只要跟人打交道的地方都能用得上 。
宇宙吸引力法则告诉我们，当我们自己足够美好，一切美好的事物都将随之而来，而爱与幸福理论正是帮助我们身心灵成长和修行的，我已经上道了，就一条道向着幸福奔跑吧！
3、遇事就写智慧滋——长表，这是平复情绪滋生智慧的法宝 。
这次杨老师跟踪指导期间我才真正开始写智慧滋——长表，我越来越发现滋——长表可真是一个好东西，只要遇到困扰我就写，先描述事件（刚才发生了什么事），仔细的描述情绪——这件事我产生了怎样的情绪感受，这是接纳认可情绪最好的时机 。
但凡接纳不了自己的情绪，自己就会被情绪困扰，我会非常坦诚、真实地面对和记录自己的负面情绪，然后分析自己错在哪里 。
对于刚开始察觉能力和自我认识欠缺的阶段，我通常不知道自己错在哪里，杨老师会给予引导，这时就是往里看，喜悦的找自身不足，这个境界实在是太高了 。
通常人们都是习惯于变态逻辑找别人问题让自己好过，一旦开始盯自己了就进入修行的一个高度了，最后最关键的就是以后怎么办，这是不纠结于过去，而是集中能量让以后变得更好，这个部分我通常写不好，因为我写的不够多，智慧还没有滋生，我还在梳理和接纳情绪阶段呢，我悦纳自己，相信自己会走过去的 。

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智慧滋——长表不仅仅是平复悦纳情绪的工具，还可以用于解决矛盾处理关系 。
有一次我反复了，大发脾气还变着法跟先生作，把先生气坏了，僵了1天我们俩都没有缓和，为此我写了一篇智慧滋——长表 。
第二天的晚上我气鼓鼓地念给先生听，当我念完“情绪描述”和“我哪里错了”，我明显感觉先生的身体软下来了表情也柔和了，他靠近我搂住了我的肩膀，马上我就绷不住了嚎啕大哭，先生不让念了，反而一直道歉，说对不起让我受委屈了，
我知道这都是智慧滋长表的功劳，它让我内观自己找不足，站在自己的问题角度承认自己的不好，而不是一味地指责先生的不好，先生被感动了 。
他说家里的每个人都能盯着自己改自己，却一门心思对其他人好，这个家庭想不幸福都难，我家先生太有爱太有容量太有高度了，我今后都听他的，只要我真正听他的，一切都会变好，这是我学习爱与幸福课程以来最大的感悟 。
（郑委老师：我发明智慧滋——长表，这其中有太多的原因，我就不一一阐述了，但是这个智慧滋——长表的功效是巨大的，但是，学习过的学员，又有谁写过我规定的数量呢？幸福的路上并不拥挤，只是坚持的人太少太少 。）


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4.我开始践行“把爱传出去，把幸福带回家”，收获比付出更大 。
自从杨老师跟踪指导以来，我尝到了改变的甜头，我迫不及待的想要跟身边的朋友分享成长的喜悦 。
我坚持在微信圈、QQ空间发习学成长的小故事，很多朋友都会去看，或多或少的都会受到影响 。
我和几位老学员一起成立了“幸福号角家长习学群”，只要有时间我一定会上线尽可能回答家长们的问题，经常有家长点名请教我，我总是倾囊相助 。
我和同事组织了一个非学员的沙龙小组，每周五晚7:30到10:30，我们互相分享互相取暖，非学员们非常渴望得到我们这些老学员的指引，这让我感觉到被需要和价值感 。

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