好吃营养家常菜菜谱 营养菜谱家常菜做法大全( 三 )


1.洋葱去皮,青椒去蒂,分别改刀切菱形片 。
2.五花肉处理干净,改刀切薄片 。
3.起锅烧油,下入肉片煸炒出香,下入干辣椒、葱姜炒香,烹入少许料酒,下入洋葱和青椒翻炒均匀,调入盐、味精、酱油,淋入少许香醋,炒断生出锅装盘 。

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过油肉,山西招牌名菜,山西人的待客菜 。
1.瘦肉切眉毛片,加入盐、胡椒粉、料酒、鸡蛋清、水淀粉抓拌均匀 。
2.起锅烧油,油温五成热,下入肉片过油滑熟即可捞出控油 。
3.配菜切点蒜苔段,准备点水发木耳 。
4.再起锅烧油,下入葱姜蒜片爆香,下入配菜炒香,下入肉片翻炒均匀,调入盐、味精、酱油、花椒水、烹入锅边醋,翻炒入味即可出锅装盘 。

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酸菜炒汤圆,油炸汤圆炒酸菜,有甜有咸,外酥里糯,独特的味道,简单易做还好吃 。
1.起锅烧油,四成油温,下入汤圆炸至浮起定型捞出,油温升至六成,下入油锅中炸至酥脆金黄,捞出控油 。
2.锅留底油,下入老坛酸菜末,下入干辣椒煸炒出香,下入油炸汤圆翻炒均匀,调入少许盐、少许味精、少许鸡精,少许酱油,翻炒入味即可出锅装盘 。

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家常辣豆腐,豆腐干香,香辣入味,下酒又下饭 。
1.老豆腐上锅蒸一下,出锅冷却,改刀切三角片,下入六成热的油锅中炸至表皮金黄酥脆,即可出锅控油 。
2.锅留底油,下入葱段和豆瓣酱炒香,下入豆腐片,翻炒均匀,调入盐、酱油、味精、少许白糖,下入青椒和木耳,翻炒入味,即可出锅装盘 。

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麻酱豇豆,川菜中麻酱味型的家常凉菜 。
1.豇豆摘洗干净,改刀切长段,开水下锅,加入少许食用油和盐,煮至刚断生,迅速捞出过凉水,保持脆性,控水装盘 。
2.准备一个空碗,加入芝麻酱,加入香油稀释,加入盐、味精、白糖、蒜泥充分搅拌均匀 。
3.将调好的麻酱汁淋在豇豆上,撒上小米辣点缀即可 。

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家常土豆丝,家常味浓,好吃下饭,地道农家菜 。
1.土豆去皮洗净,改刀切二粗丝,淘洗干净,捞出控水 。韭菜摘洗干净,改刀切段 。
2.起锅烧油,加入少许混合猪油,下入干辣椒,葱姜蒜爆香,下入土豆丝翻炒断生,调入酱油、盐、味精、花椒粉,翻炒上色,淋入少许清水,下入韭菜段,炒至韭菜断生,迅速出锅装盘 。

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糖醋黄瓜,糖醋味的凉拌黄瓜,酸甜适口,清脆好吃 。
1.黄瓜去一下皮,切开去掉瓤,再改刀滚刀块 。
2.控碗中加入干辣椒节,热油泼香,加入少许香油,少许味精,加入等量的白糖和白醋,搅拌至白糖融化,加入黄瓜翻拌均匀,装盘即可 。

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糯米藕片,香甜软糯,色泽红润,简单易做的甜菜品 。
1.糯米适量提前几小时泡发,加入白糖和蜂蜜搅拌均匀 。
2.莲藕去皮洗净,切点两头,将糯米酿入莲藕孔内,将切掉的两头用牙签再固定回去 。


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