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与糖尿病 ， 慢性发炎 ， 心血管疾病的有很紧密的关联 ， 但堆积在皮下的脂肪 ， 对于我们健康来说 ， 不但害处比内脏脂肪小很多 ， 反而在一定程度上能够保护我们的代谢健康 。
抽脂手术所能移除的呢 ， 都是皮下脂肪 ， 而内脏脂肪的一点都不会变少 。也难怪 ， 就算这些人抽了十公斤的脂肪 ， 他们的健康 ， 一点也没有改善 。
如何解决内脏脂肪的问题？至于要如何才能消除内脏脂肪的最有效的方式 ， 还是大家都知道但是做到很少的方法 。这些正确的方法真的不适合懒人 ， 因为目前针对懒人的减肥方法都是不会有真正有效的！
正确的方法有以下两个方面：
- 第一个：是透过饮食控制来降低热量摄取 。
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- 第二个：运动方面 ， 科学证实最好的方法是无氧运动+有氧运动 。
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而有氧运动如跑步、散步、骑车等等 ， 可以直接帮我们把脂肪作为第一能量消耗来源 ， 两者结合可以更好减脂！
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总结今天的文章给大家分享遇到抽脂手术到底能不能减肥以及改善健康的问题 ， 最后再跟大家说一下重点：
（1）抽脂手术对于局部减脂 ， 短期内有一定的作用 ， 但是对于健康不会改善 。
（2）最好的减脂方法是饮食控制+有效运动（重训+有氧运动）结合起来 。
假如你遇到这个问题 ， 或者别人遇到这个问题 ， 你可以分享给他看看到底有没有效果！
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小编阿冰是个科学实践派的健身爱好者 ， 可能不是练得最好 ， 但是愿意分享更科学的健身观念和生活理念给大家 。
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参考文献：
①《THE NEW ENGLAN JOURNAL OF MEDICINE》Absence of an effect of liposuction on insulin action and risk factors for coronary heart disease
②《内科学年鉴》（Ann Intern Med. IF=19）
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