二、臥室的燈光設計有助于睡眠

1、輔助燈具的選擇

臥室我們一般除了主燈之外 ， 還有一些輔助的燈具 ， 比如在床頭設置壁燈、或是一些小型射燈或者發光燈槽、筒燈等作為裝飾性照明 ， 或是輔助性照明 ， 以降低室內光反差 。

輔助燈具的造型應以舒適、流暢、簡潔為宜 ， 色調要淡雅、溫和 。 切莫選擇造型夸張、奇特的燈具 ， 色調也不宜過于濃烈鮮艷 ， 盡量達到一種遙相呼應的效果 。

2、燈光強弱的選擇

我們在選擇臥室燈具的時候 ， 要注意一般不能用太過于強烈的光源 ， 我們選擇一盞吸頂燈或小型吊燈作為主光源 。 而燈具的擺放也盡量不要放在床頂直射 ， 一是影響健康 ， 另外也會影響到一個人的情緒 。