喝黑豆乳有什么利益 防衰补肾黑豆比黄豆疗效好( 二 )
1.将山药用清水浸泡一夜，切薄片；大米淘洗清洁。
2.将大米、山药置锅内，加水600毫升，置武火上烧沸，再用文火煮35分钟，加入豆乳，再煮3分钟即成。
【用法】
经常食用。
【功效】
清热利尿，减肥降脂。
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