有寒湿的人不能吃寒湿的食物么？( 二 ) _寒湿

寒凉的食物相对于温热的食物来说，被消化吸收的过程相对比较长，难度上也会更大一些。比如说咱们喝一杯牛奶，就能感觉到很长时间都不太会饿，如果喝的是冰牛奶，那可能会有更长的时间不会饿，因为那个能量还没有完全消化吸收掉。如果爱吃水果的人也会有这个体验，吃了很多水果以后，感觉吃不下饭了（虽然如此我们并不推荐用水果代替主食，这样会营养不良。）这是寒凉食物的特点。
【有寒湿的人不能吃寒湿的食物么？】2，寒凉食物有寒凉食物的价值
从中医上来讲，寒凉的食物可以去平衡身体里过多的阳，比如有人吃了麻辣香锅以后一定要喝一点牛奶，豆奶，豆浆，因为辣的东西虽然有阳，但同时吃多了以后也会把身体里的津液消耗掉，就像是水烧开了以后会慢慢的变少，那么人就需要吃点阴寒的食物去平衡，去维持津液的充盈。
如果是生病了，有热证的情况下，即便是寒热错杂的问题，很多医生也会在这个时候考虑到津液，会用到寒凉的药物去配伍。所以，即便你是寒湿之人，又或者你是选择性寒湿之人，寒凉的食物，都不一定只有坏处。（具体的要不要吃，也是看当下的情况，想不想吃，吃了舒服不舒服来决定）
3，适合的当下吃够为止，不适合的当下一口都嫌多
然后再说少吃寒凉食物的少字。那多少才算是少呢？每天吃一口算不算少？或者每天吃半碗是不是少？看上去好像都很少。但是也是要根据自己当下的情况去感受。没有任何一个医生能准确地告诉我们每天固定地可以吃多少克寒凉食物，每天固定地可以吃多少水果。这还是会回到我们第一个问题里去，人体是动态的，每天都状况都不一样。
一个人可能在8月13日的那天感觉到精神特别好，他运动了50分钟后，吃了一点水果，他感觉到舒服极了。但是他在8月14日的那天，他则因为晚上睡觉空调吹到了脚而吃不下任何东西，这个时候他也许会想到某某专家说每天要摄入多少水果，这个时候他硬生生地吃下一口苹果，然后他开始感觉到头晕身体很重，恶心想吐。于是他发誓再也不吃苹果了。可是没过几天，到8月23日，秋天的燥气让他感觉到口干舌燥，这个时候他就可以去吃。
对于能吃的那个「当下」，一碗不够可以再来一碗，而对于不能吃的「当下」吃一口都是多的。我们永远无法确定我们能吃啥不能吃啥，因为我们会发现，我们总是会打脸。（即便是长期对于某种食物过敏的人来说，都有可能通过调理，或者在不同的环境下有不同的表现，只是有时候我们太相信那个“过敏”的标签了。）
【关于身体的觉知能力】
有朋友会说，有的人为什么已经寒湿很重但是吃寒凉食品却没有反应？而有的人就一吃就有反应，比如说他可以感觉到自己的腹部变凉了，或者不舒服了等等。这其实是有关于身体的觉知的能力。比如有些人是真的可以化掉一些食物，甚至是“添加剂”，而有很多情况是，吃了以后他忽略了身体的变化，就是可能他已经习惯了身体在那种状态里面了，他可能认为是正常的。但是这种人可能会在一段时间之后发现某些身体问题是未曾发现的。
总的来说，保持身体内部的干净通畅，是保持正常身体觉知，保持身体正常反应能力的一个前提。
总结就是：
1、能不能吃什么，要看当下的身体状况。
2、寒凉可能对某些情况产生不好的影响，但寒凉不等于坏，它们有它们的作用。
3、适合的时候按照需求吃也不算多，不适合的时候一口都算多。

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