3个伤腰动作与3个护腰锻炼动作( 二 )

  • 量力而行 , 重复5~10次 。
  • 如果腰酸腰痛长期出现、或者痛感明显 , 就要及时寻求医生的帮助 。
    3个伤腰动作、3个护腰动作 , 你都了解了吗?除了自己收藏 , 还可以顺手发给需要“强腰”的小伙伴哦~(你懂的)


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