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春分养生吃法：山药糯米粥
①山药去皮洗净切片，马蹄削皮切丁，糯米泡30分钟；
②锅中加冷水，加入上述食材和红枣，小火慢炖1小时可加微糖，糖尿病人不要加糖 。
③没空煮的谷宝，也可以直接买山药薏米芡实粉，加80度热水冲泡即可 。
4、核桃：护肝肾、温肺润肠
核桃味甘性温，有“益智果”和“万岁子”之称，可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便 。适合女生冬天过后手脚冰凉、气血亏虚 。春属木，与肝对应，吃它也很好 。

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春分养生吃法：核桃蜜茶
①取核桃仁10克、红茶15克，捣成细末；
②加100度沸水冲泡，晾至温水后加入适量蜂蜜 。
好啦，春分的养生诀窍就分享到这了，给大家总结成了图片，需要的可自行保存 。

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