只有观察自己，了解自己，才是养生的灵丹妙药( 二 ) _观察

我有一个朋友是社交牛人，她在社交场上，是最耀眼的那颗星。她讲什么都特别好笑，还会模仿和表演，只要有她在的地方，大家都会围着她站，时不时被她逗得哈哈大笑一番。她也很享受这种当星星的滋味，但是她对自己的身体状况确很少关心，有一次她去体验站桩课程的时候睡着了，闷地一头就栽倒在地上。
【只有观察自己，了解自己，才是养生的灵丹妙药】我说：你是不是太疲劳了睡眠不够。她说：不知道，我只知道我栽倒的时候大家都很吃惊地围过来。然后她一如既往地哈哈大笑起来。
我说：你肯定是太疲劳了，她说：不知道，反正我开车的时候也会睡着。
她还把自己吃太多了被紧急送到医院去的事情，当成笑话讲给大家听。感觉周围人的“哈哈大笑”才是她的命，而她自己的身体并不是那么重要。她跟自己的身体，已经失联很久了。
我们现在总是特别忙，压力特别大，肉体很疲劳但是心里很空虚，繁忙的社交以及手机里的花花世界，都成了我们的寄托。所以我们几乎没有什么时间，去关心自己的身体，可能只有大病一场，才能够唤醒我们对身体的觉知。但是那样又太不划算了。
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李辛老师说，我们要对自己的身体足够了解，才谈得上养生。了解身体，我们不仅要观察日常生活中的吃喝拉撒睡，我们甚至可以尝试去观察，平日里一些鸡毛蒜皮的小事，对我们的身体会造成什么样的影响。
比如我们在生气的时候，胸口是不是紧的，头是不是有点痛；或者我们在说违心的话的时候，我们的心脏有没有因为承受了很多的压力而跳得很快；又或者某个讨厌的人出现的时候，吵架的时候，非要得到某个东西的时候，我们的身体是什么状态。甚至于在我们过于高兴和舒适的时候，我们都可以尝试将自己拉回来一点，提醒自己不要忘我。
我们只能经过日复一日的观察和练习，才能找到治愈我们的，真正的灵丹妙药。我们常说“自知者明”，如果我们随时对自己的身体状况和精神状况足够知道，那么我们再去做任何事情的时候都是清晰和明了的。哪怕我们在拼命逗别人笑的时候，我们也能够知道，可能我们心里的某处，是痛的。

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