杜医生这样说过：如果是沉迷工作、废寝忘食的 ， 那你需要补的是睡眠 ， 是规律的三餐 ， 而不是人参枸杞；如果是写字楼996 ， 能坐不会站 ， 能躺不会坐的主 ， 那你需要补的是阳光、是运动 ， 而不是羊肉汤锅和红烧猪蹄 。如果是整日带娃没时间休息 ， 身心疲惫的妈妈 ， 每天跟娃一起八点半或九点就睡觉 ， 比啥都补 。
【冬天的养生进补思路】补的方法不只有吃 。体寒的人 ， 艾灸也是补 ， 贴个暖宝宝也是补；气血差的人 ， 睡觉也是补；因痰湿导致身体困倦的 ， 走路也是补 。最后祝愿我们每个人 ， 都能找到自己合适的 ， 不会带来负担的冬补方式 。
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