牛奶有白色血液的称谓 牛奶和豆乳的区别( 二 )
实在岂论是牛奶，照样豆乳都是弥补卵白质的最佳饮品，牛奶的优势是补钙，然则劣势是不能珍爱心血管康健，而且减肥效果不如豆乳，而豆乳不仅可以减肥瘦身，而且还能够珍爱心血管康健，然则不含有自然钙。
而且牛奶内里含有大量维生素A，而豆乳内里不含有维生素A，比不外维生素E以及维生素K的含量高于牛奶。而且牛奶内里没有膳食纤维，而豆乳内里含有厚实的可溶性纤维，牛奶内里富含少许饱和脂肪和胆固醇，豆乳内里则含有少许不饱和脂肪，以及降低胆固醇的因素，因此牛奶和豆乳各有各的利益，并不存在事实哪一种更好的说法，人人完全可以凭证自己的身体选择最适合的饮品，牛奶豆乳轮流喝最好。
不管是牛奶照样豆乳对于身体康健的益处都是很大的，牛奶和豆乳都属于老小皆宜的饮品，牛奶最大的功效和作用就是补钙，以是缺钙的更应该多饮用一些，豆乳则可以减肥瘦身，牛奶和豆乳各有各的利益，我们平时可以轮流来饮用。
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