2.，别喝太凉
过凉的水（如冰水），会引起胃肠道局部血管收缩，导致腹痛、腹泻等；夜里喝凉水，还可能诱发心血管疾病[6] 。
3.，别喝太猛
水喝太猛易导致体内水过多或水中毒，加重心脏、肾脏等器官的负担，导致头痛、呕吐、血压升高等 。一些有心血管疾病的患者，如冠心病，因为心脏功能不健全，如果一下子喝水太多，使循环血流量在短时间内迅速增加，容易加大心肌耗氧量，加重心脏的负担，严重者可能引发心衰 。
文章插图
【怎样喝水有益心血管健康，能预防心脏疾病】所以该类人群以及肾功能减退等患者，需要格外注意饮水要求，建议在医生指导下调整饮水习惯 。
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