糖尿病患者
红枣含糖厚实，尤其是制成零食的红枣，并不适合糖尿病患者进补。
外感风热
过量进食生鲜红枣易发生腹泻并伤“脾”，因此，由外感风热所引起的伤风、发烧及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。
食用欠妥事倍功半
红枣虽是补品，一样平常来说，水煮吃枣是明智之举，由于这样既不会改变进补的药效，也可阻止生吃所引起的腹泻。
一定要细嚼慢咽
红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来对照难题，一定要细嚼慢咽。

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