芹菜中纤维含量相当高,以是更需要你运动脸部肌肉用力品味。一大棵西芹中也许含有4~5卡路里的热量,然则品味它反而需要消耗5~8卡路里的热量,进入肠胃中又需要约莫5卡路里的热量。这样,消化芹菜所需的热量就跨越了它自己提供的热量,真称得上是”越吃越瘦”啦!

果皮功效
1.西瓜皮:
用于消暑解渴、清热解毒，西瓜皮优于西瓜瓤。中医用西瓜皮和瓜汁入药配成”西瓜翠衣”，具有清热解暑、泻火除烦、降低血压等功效，对血虚、咽喉干燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、肾炎均有一定疗效。
2.冬瓜皮:
有消暑、健脾、利湿之功效，可用于治疗肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便晦气等。用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气，又治脚臭，一石二鸟。
3.黄瓜皮:
【国民蔬果摄入不足 蔬果吃太少对身体的影响大】 一些人吃黄瓜时去皮，着实惋惜，黄瓜的一身绿衣含有绿原酸和咖啡酸，能起到抗菌消炎和刺激白细胞吞噬的作用。黄瓜带皮食用对经常咽喉肿痛者是一剂良药。
4.香蕉皮:
香蕉皮中含有抑制真菌和细菌的有用因素–蕉皮素。可医治由真菌熏染所引起的皮肤瘙痒症。香蕉皮有润肺肠、通血脉、增精髓之功效。将香蕉皮捣烂加姜汁能消炎止痛，用香蕉皮搓手足，可防治冻疮。此外，香蕉皮晒干磨粉，照样不错的美容佳品。
5.苹果皮:
有收敛作用，取鲜苹果皮30克煎汤或沏茶饮用，可治胃酸过多、痰多，将苹果皮晒干研末，取15克空腹时调服，逐日2~3次，对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等有一定疗效。

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