叶黄素和花青素的作用 花青素最能珍爱眼睛的7种食物( 二 )
6、猕猴桃被誉为维C之王，维生素C可减缓光线和空气对眼睛的刺激，预防白内障的发生。耐久使用电脑的人，要多吃猕猴桃。
7、海带除含碘外还含有甘露醇，晒干的海带外面有一层厚厚的白霜，它就是海带中的甘露醇。甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有优越的功效。
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