小郎中给您推荐一个不用出门的减肥法——“五点一线贴墙站” 。
具体方法：每天在你玩手机的时间里挤出几分钟，后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙，并收紧腹部站立，这样可以改善身体线条，使身姿更挺拔 。
刚开始站5分钟即可，慢慢可以延长至半小时 。