小米粥怎么煮好吃又营养,常喝小米粥有什么好处?( 二 )


2、煮小米粥的时候,不能用凉水或是开水,而是80摄氏度的温水最为合适 。
3、熬小米粥的时候,往粥里面加入一勺熟油,这样煮熟之后,小米粥浓稠出油多,而且喝起来特别的细腻顺滑 。
4、想要在短时间内将小米煮开并且熬出油,需要提前一个晚上的浸泡,浸泡好的小米颗粒饱满,然后还需要冷藏一个晚上 。
5、熟油一般指的是花生油,需要将花生油在炒锅中加热炒熟,冷凝之后再使用 。
三、熬小米粥时,冷水下锅还是热水下锅?介绍完煮小米粥的一些技巧和窍门之后,现在我们聊一聊煮小米粥到底是冷水下锅还是热水下锅?分享如下:
1、煮小米粥的时候,不能用凉水或是开水,而是80摄氏度的温水最为合适 。
【小米粥怎么煮好吃又营养,常喝小米粥有什么好处?】2、大家都认为小米比较脏,其实只需要简单地搓洗一下就行了 。
3、80摄氏度的水温下入小米,开大火煮,因为我们浸泡了一夜,然后又在冰箱冷藏室里冷藏了一个晚上,这时开大火煮,在热胀冷缩的原理之下,加上不断的搅拌,小米会在很快的时间内煮开花,而且还会变得非常粘稠,也能看到一层厚厚的米油 。
4、煮小米粥的时候,还会遇到溢锅的问题,这就是我们加入熟油的原因,这样不仅不会溢锅,米粥也会更加的醇香 。
5、煮小米粥的时间,如果没有浸泡和冷藏,一个小时都不一定能够煮好,但我们现在是浸泡和冷藏之后的小米,大约需要20-40分钟,小米就能煮的非常粘稠 。
6、大家可以依据自己的口味加入少许的冰糖,搅拌至冰糖完全融化之后,再关火,不建议放白砂糖 。
7、这里还有一个比较重要的问题,煮小米粥放多少清水合适?水和小米的比例大约是1:10,切记控制好水量,中途不要再加水 。
8、煮小米粥的时候,要不断地搅拌,防止粘锅,这也能让小米受热均匀,快速煮开花 。

小米粥怎么煮好吃又营养,常喝小米粥有什么好处?

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四、好喝的小米粥,还是要学会挑选小米?小米粥好喝与否同小米的质量密不可分,在挑选小米的时候,应该挑选颗粒饱满、颜色金黄、谷香味十足的优质小米,所以,我们需要了解小米的产地,哪些地方的小米品质最好?
1、对于小米来说,“中国四大名米”的名气最大,它们是山西沁州黄、山东金米、山东龙山米、河北桃花米 。
2、其实中国产小米的地方有很多,相对来说,其他产区的小米品质也不差 。
3、优质的小米,色泽金黄、颗粒饱满、营养价值高,煮小米粥米油厚,而且价格还比较实惠 。
4、另外还有甘肃的金花寨小米、陕西米脂小米、辽宁朝阳建平小米、黑龙江古龙小米,这四个地方的小米品质不比四大名米差,也能煮出厚厚的米油 。
5、以上给大家介绍了8个产区出产的小米,大家如果喜欢吃小米粥,可以依据自己的喜好按需购买 。

小米粥怎么煮好吃又营养,常喝小米粥有什么好处?

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写到最后,还想啰嗦几句,同样熬小米粥,“冷水熬”和“热水熬”区别挺大,搞清楚才不吃亏,最后的最后,总结一下:
1、煮小米粥的时候,不能用凉水或是开水,而是80摄氏度的温水最为合适 。
2、80摄氏度的水温下入小米,开大火煮,因为我们浸泡了一夜,然后又在冰箱冷藏室里冷藏了一个晚上,这时开大火煮,在热胀冷缩的原理之下,加上不断的搅拌,小米会在很快的时间内煮开花,而且还会变得非常粘稠,也能看到一层厚厚的米油 。


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