13、喝水太快
喝水是件再简朴不外的事，但你知道吗-一杯水“咕嘟咕嘟”下肚的同时，心脏此时也遭受着不小的肩负。这是由于，喝水太快，水分会快速进入血液，使血液变稀、血量增添，尤其对心脏能力欠好的人来说，会泛起胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。喝水时应稀奇注重喝的频率和量。稀奇是洗完热水澡后，身体受热，血管扩张，血流量增添，心脏跳动也会比平时快些，不应大量喝水或喝得太快。
14、不注重洗濯饮水机
有了饮水机的存在，简直利便了许多。然则有人却忽略了洗濯饮水机的主要性。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。据领会桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量滋生细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。
15、睡前喝大量水
不少MM以为一觉起来很容易干燥，因此睡前会大量喝水。但睡前大量喝水会导致身体水肿，肠胃肩负加重，也容易导致失眠。因此睡前建议喝一小杯200ml的水就好，若是以为早晨起床嘴唇和肌肤干燥的话，可以在室内配备一个加湿器哦。
16、边用饭边喝水
用饭时大量喝水或者喝汤，会影响消化液的排泄，而且水会冲淡胃液酸度，导致消化不良。由于体内水分到达平衡，用饭时就可以保证排泄足够的消化液，增进食欲，辅助消化。最幸亏饭前一小时分几回饮水，每次喝的量要少，理想的是一次二三百毫升，十多分钟喝一次。空腹喝下的水在胃内停留只有几分钟，很快进入小肠，被吸收入血液中，一小时左右就可以弥补给全身的组织细胞。
【16种错误的喝水方式 喝出亚康健】 温馨提醒：一天至少空腹饮用7-8杯水，坐在办公室中更要注重对水的需求。天天准时喝水，弥补体内水分。冬季更需注重，要多喝水。万万不要等到口渴了才去喝。

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