1. 风寒咳嗽的食疗方都适合内伤咳嗽服用 。
2. 山药粥

文章插图
把山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状 。然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可 。最好在空腹时食用，做好的一碗山药粥可以分2~3 次喝 。山药健脾胃、补肺气、益肾精，此方最适合婴幼儿食用，不但能止咳治哮喘，还对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症也有很好的治疗效果 。需要注意的是，山药煎煮的时间不宜过久，否则其中所含的淀粉酶就会分解，丧失滋补功效 。
3. 红枣+白果
取红枣3粒、白果3粒放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10 分钟即可 。每晚临睡前服用 。红枣性温、益气补气，健脾胃;白果性平敛肺气，定咳喘，并有固肾的作用，所以对一些久咳不愈、 反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果，同时它还可以治疗遗尿症 。需要注意的是，红枣和白果的量一定要掌握好，只限于 3粒，量多了会导致上火、气滞 。
4. 核桃+芝麻+红枣+蜂蜜
核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水(由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加热) 。把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40 分钟即可 。每天早晚吃一勺 。
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