食材：山药30克，扁豆15克，大米100克，益智仁10克，冰糖适量 。
做法：
1、将大米、益智仁均泡发洗净，扁豆洗净切段，山药去皮，洗净切块 。
2、锅置火上，注水后放入大米、山药、益智仁用旺火煮至米粒开花 。
3、再放入扁豆，改用小火煮至粥成，放入冰糖煮至溶化后即可食用 。
药膳功效：山药可补气健脾、补肾填髓，扁豆可健脾补虚，大米可健脾和胃、生津止渴，益智仁可健脾祛湿，冰糖可清热、生津、止渴，以上几味同用，可改善阴道干涩、带下过少症状 。
首乌红枣熟地粥
食材：粳米60克，薏苡仁30克，何首乌、熟地黄、腰果、红枣各适量，冰糖少许 。
做法：
1、将粳米、薏苡仁均泡发洗净，红枣洗净，切片，腰果洗净，何首乌、熟地黄均洗净，加水煮好，取汁待用 。
2、锅置火上，倒入煮好的汁，放入粳米、薏苡仁，以大火煮开 。
3、加入红枣、腰果、冰糖煮至浓稠状即可食用 。
药膳功效：何首乌、熟地黄均是滋补肝肾、养血生津的佳品，腰果可补肾强腰，红枣可益气养血，粳米、薏苡仁可健脾益气、美容养颜，以上几味同用，对卵巢功能减退引起的带下过少、阴道干涩症状有食疗效果 。

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